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매년 패션 트렌드와 유행이 있듯이, 다이어트에도 그때그때마다 유행이 있다는 사실! 최근 혈당과 다이어트의 상관관계가 주목을 받기 시작하면서 그에 맞는 다이어트 방법들 또한 많은 사람들이 도전하고 긍정적인 결과를 얻는 후기들이 늘어나고 있습니다. 혈당 관련 다이어트 방법 중, 오늘은 애플 사이다 비니거 다이어트! 일명, 애. 사. 비 다이어트라 불리는 이 다이어트는 과연 무엇인지, 원리와 다이어트 효과, 섭취용도 외로도 활용할 수 있는 방법 및 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.   애. 사. 비 다이어트란? 원리와 다이어트 효과애. 사. 비란, 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)를 줄인 말로 애. 사. 비 다이어트는 사과식초를 활용해 체중감량을 하는 다이어트 방법입니다...

갓 구운 바삭 촉촉한 식빵에 고소한 땅콩버터 듬뿍 발라 먹은 경험 다들 있으시죠? 한번 맛보는 순간 고소하고 크리미 한 땅콩버터 맛에 기분 좋게 반하게 됩니다. 고소한 맛과 크리미 한 식감에 아, 이건 칼로리가 어마무시하겠구나 하면서도 계속 손이 가고 갓 토스트 한 빵과 함께 어김없이 생각나는 땅콩버터. 그런데 요즘 이 땅콩버터가 다이어터들 사이에서 다이어트 식품 중에 하나라고 언급되고 있으며 실제로 많이 섭취하면서 다이어트에 도움을 받고 있다고 합니다. 그렇다면, 오늘은 칼로리가 높을 거 같은 땅콩버터가 다이어트에 어떠한 도움이 되는지, 어떤 효능이 있으며 주의사항은 어떤 것들이 있는지, 좋은 땅콩버터 고르기와 다이어트에 도움이 되는 땅콩버터를 간단히 집에서 만드는 레시피까지 자세하게 이야기해 보도록 ..

채소, 생선, 육류, 볶음, 튀김까지.. 마음껏 먹으면서 뺄 수 있는 다이어트가 있을까요? 있습니다. 심지어 다이어트에 독이라는 술을 마실 수도 있습니다. 그래서인지, 요즘 잘 먹고 건강하게 살 빼는 혈당 다이어트가 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 현대 사회에서 대부분의 사람들의 숙제인 다이어트가 힘든 이유 중 하나는 먹고 싶은 것을 참고 제한하는 것 때문인데 혈당 다이어트는 음식을 충분히 먹으면서 자연스럽게 살을 뺄 수 있다는 점이 충분히 매력적인 부분입니다. 따라서, 누구나 시도해 볼 만한 다어이트 방법 중에 하나로 추천하는 혈당 다이어트입니다. 먹고 싶은 것을 마음껏 먹고도 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방법. 과학적으로 과연 근거가 있는 다이어트 방법일까요? 효과가 있다면, 어떠한 방법으로 하..