워라벨(Work and Life Balance)을 중요시하는 MZ들 사이에서는 과거에 비해 건강 관리를 중요한 삶의 한 부분이라고 생각하게 되면서 다양한 운동도 덩달아 주목받고 있습니다. 우아한 선과 유연성, 자세 교정에 좋은 발레, 발레와 피트니스의 장점을 접목한 발레핏, 여러 운동을 번갈아 가면서 강도 높은 운동을 하는 크로스핏, 근육을 유연하게 풀어주면서도 단단하게 만들어주는 요가, 재활과 치료의 목적으로 시작되었던 필라테스까지 이 외에도 다양한 운동이 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 다양한 운동 중 꾸준히 인기 많은 운동으로 꼽히는 필라테스란 무엇이며, 다이어트에 효과적인 운동 방법이 될 수 있는지, 그렇다면 다이어트에 도움이 되는 과학적인 원리는 어떠한 것들이 있는지 이야기해 보도록 하겠습니다. ..
