바나나는 달콤하고 부드러운 맛이 특징으로 많은 사람들이 호불호 없이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 특히, 다이어터들 사이에서 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는 과일 중 하나로 바나나만 섭취하면서 다이어트하는 일명 원푸드 바나나 다이어트를 하기도 합니다. 하지만 달콤한 바나나는 자칫하면 다이어트에 독이 될 수도 있어서 주의가 필요합니다. 따라서, 오늘은 바나나의 효능과 다이어트에 도움이 되는 이유, 다양한 바나나 다이어트 방법들 중 요요 없는 건강한 바나나 다이어트 방법, 그리고 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능달콤한 맛이 특징인 바나나는 맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에도 이로운 여러 가지 효능이 있습니다. 첫째로, 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 평균 크기의 바나나 한 개에는..
