'숲 속의 버터'라고도 불리는 아보카도. 단맛이 없고 푸릇한 색감에 채소일 것 같지만 아보카도는 과일로 분류됩니다. 멕시코와 과테말라 등이 원산지인 아보카도는 과육을 가진 하나의 큰 단일 씨앗이 있는 열대과일에 속합니다. 새콤달콤한 다른 과일과는 다르게 버터리한 고소하고 부드러운 맛이 특징인 아보카도는 전 세계적으로 사랑받는 인기 있는 과일로 판매량이 급증하는 추세입니다. 이런 아보카도가 다양한 건강상의 이점이 있으며 다이어트에도 효과가 있다고 하는데, 과연 아보카도의 효능에는 어떠한 것들이 있으며, 다이어트에 도움이 되는 과일인지, 주의사항까지 이야기해 보도록 하겠습니다. 아보카도의 효능USDA가 발표한 아보카도의 영양성분에 따르면, 아보카도는 100g당 열량이 160kcal이며 탄수화물 9g, 지..
