다이어트를 해도 유독 잘 빠지지 않는 부위는? 바로 뱃살입니다. 성인이라면 누구나 한 번쯤은 고민하고 경험했던 뱃살. 나이가 들수록 신경 써야 하는 배둘레는 미관상 예뻐 보이기 위해서도 관리해야 하지만, 사실 여러 질병 예방을 위해 뱃살 관리는 필요합니다. 우리나라 기준의 복부 비만은, 남자는 허리둘레 90cm 이상 여자는 허리둘레 85cm 이상입니다. 복부 비만은 다양한 이유에서 생기게 되는데, 대표적인 예로는 과식, 운동부족, 음주, 흡연, 유전적 영향 등이 영향을 미칩니다. 어떻게 하면 뱃살을 쉽게 뺄 수 있을까에 대한 고민에 도움이 될 수 있는 이야기를 포스팅해 보도록 하겠습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 먼저, 내 뱃살 모양부터 살펴보자.사람은 개개인의 다양한 체형을 가지고 있습니다. 그중에서, ..
