오프라 윈프리가 이 다이어트 방법을 통해 약 40kg을 감량한 비법이라고 소개하면서 할리우드에서 핫한 인기를 끌었던 다이어트에 대해 혹시 들어보셨나요? 바로 매운맛, 고추 다이어트입니다. 다이어트 당시 핸드백 속에 고춧가루를 들고 다니며 음식을 먹을 때마다 뿌려먹는 일명 '캡사이신(Capsaicin) 다이어트'로 많은 감량 효과를 보았다고 합니다. 그렇다면, 과연 고추의 어떠한 효능으로 인해 다이어트에 도움이 되는지, 효과적인 고추 다이어트 방법과 매운 음식을 먹으며 살을 빼는 고추 다이어트의 주의사항은 어떠한 것들이 있는지에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 고추의 효능 고추의 매운맛을 나게 하는 성분인 '캡사이신'은 신진대사를 촉진해 지방을 연소시키는 효과가 있습니다. 캡사이신은 에너지 대사와 관..