건강에 대해 공부하다 보면, 과거에서부터 현재까지 대부분 몸에 좋은 음식을 더하고, 몸에 좋은 운동을 하여 근육을 붙이는 등 몸에 좋은 것들을 더하고 보충하며 건강해질 수 있는 방법들이 권장되고 있습니다. 그러나, 오늘의 주제인 디톡스(Detox)는 대부분 공부해 왔던 방법들과는 반대로 오히려 디톡스, 즉 해독을 통해 몸을 비워내고, 섭취하는 음식물을 잠시 중단하며 쉼을 가지면서 건강해지는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 과거와는 다르게, 몸을 비워내면서 진행하는 건강과 다이어트 두 가지 효과가 있다는 디톡스 다이어트, 과연 어떠한 원리로 도움이 되는지, 디톡스 하는 방법은 어떤 것들이 있는지, 효과와 단점 및 주의사항은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 디톡스(Detox) 다이어트란?..
